MAHDOLLISET TREENIAIKA MUUTOKSET ILMOITETAAN TÄSSÄ ALLA
Ohjatut treenit peruttu seuraavina päivinä: -
Kamppailuklubin mobiilisovelluksen kulkukortilla pääset kulkemaan normaali aukioloaikojen mukaisesti (05-23).
Kirjoitettu treenikalenteri on voimassa 1.9.-30.9.2025!
Tatami
Maanantai
Lukkopaini (90min) 9:00-10:30
Junnu BJJ 6-12v 17:00-18:00
Lukkopaini (90min) 18:15-19:45
Judon peruskurssi/jatko (90min) 19:15-20:45
Tiistai
Dinovuoro (60min) 6:30-7:30
BJJ (90min) 9:00-10:30
BJJ Basic 16:00-17:00
Nuorten BJJ 17:00-18:00
Lukkopaini (60 min) 17:00-18:00
BJJ 18:00-19:30
Keskiviikko
Lukkopaini (90min) 9:00-10:30
JunnuBJJ 10-12v (60min) 17:00-18:00
BJJ (90min) 18:00-19:30
Torstai
Dinovuoro (60min) 6:30-7:30
BJJ (90min) 9:00-10:30
JunnuBJJ 6-9v (60min) 17:00-18:00
BJJ/NoGi Sparri (75min) 18:15-19:30
Judo peruskurssi/jatko (90min) 19:30-21:00
Perjantai
Dinovuoro (60min) 6:30-7:30
BJJ (90min) 9:00-10:30
BJJ basics (60min) 16:00-17:00
JunnuBJJ peruskurssi (60min) 17:00-18:00
Lukkopaini (90min) 18:00-19:30
Lauantai
BJJ & NoGi sparri (90min) 10:00-11:30
Sunnuntai
JunnuBJJ 6-12v. 11:30-12:30
BJJ (90min) 12:30-14:00
BJJ Basic 18:15-19:30
BJJ nuoret 18:15-19:30
Pystypuoli
Maanantai
Kunto thainyrkkeily 16:00-17:00
Thainyrkkeily (75min) 17:00-18:15
Nyrkkeily (75min) 18:15-19:30
Unimove thainyrkkeily 19:30-21:00
Thainyrkkeily alkeiskurssi 19:30-20:45
Tiistai
Thainyrkkeily (90min) 10:30-12:00
Thainyrkkeily alkeiskurssi ryhmä 2 16:00-17:00
Nyrkkeily (90min) 17:00-18:30
Thainyrkkeily (60min) 18:30-19:30
MMA alkeiskurssi 19:30-21:00
Keskiviikko
Nyrkkeily sparri 16:00-17:00
Thainyrkkeily competition 17:00-18:00
Thainyrkkeily 18:00-19:30
Unimove thainyrkkeily 19:30-21:00
Thainyrkkeilyn alkeiskurssi 19:30-20:45
Torstai
Thainyrkkeily (90min) 10:30-12:00
Thainyrkkeily alkeiskurssi ryhmä 2 16:00-17:00
JunnuThai peruskurssi/jatko (60min) 17:00-18:00
Nyrkkeily (90min) 18:00-19:30
MMA alkeiskurssi 19:15-20:45
Perjantai
Thainyrkkeily competition 17:00-18:00
Thainyrkkeily Sparri (60min) 18:00-19:00
Lauantai
Kunto thainyrkkeily (60min) 11:00-12:00
Sunnuntai
JunnuThai (60min) 16:00-17:00
Thainyrkkeily Sparri (60min) 17:00-18:00
Molski
Maanantai
BJJ after 40 17.00-18.00
Tiistai
Unimove lukkopaini 16:00-17:00
Pystypaini 17.00-18.00
MMA Advanced (90min) 18.00-19.30
MMA Basic (90min) 19.30-21.00
Keskiviikko
Lukkopaini ohjattu sparri 17.00-18.00
Kisaryhmä MMA 18:00-19:00
MMA basic (75 min) 19:00-20:15
Torstai
Unimove lukkopaini 16:00-17:00
BJJ after 40 17.00-18.15
MMA Sparri (75min) 18.00-19.15
MMA Basic (90min) 19.15-20.45
Perjantai
BJJ/NoGi kisatreenit 17:00-18:00
Lauantai
Tiikeripaini 11:00-11:30
Leijonapaini 11:30-12:00
MMA advanced 14:00-15.30
Sunnuntai
-
TFW
Maanantai
Voima 1 (60min) 9:00-10:00
Voima 1 (60min) 16:00-17:00
Voima 1 (60min) 17:00-18:00
Voima 1 (60min) 18:00-19:00
Voima 1 (60min) 19:00-20:00
Tiistai
Hurrikaani 1 (60min) 9:00-10:00
Kamppailijan voima (60min) 16:00-17:00
Hurrikaani 1 (60min) 17:00-18:00
Hurrikaani 1 (60min) 18:00-19:00
Voima 1 (60min) 19:00-20:00
Keskiviikko
Speed & Strength (60min) 9:00-10:00
Voima 1 (60min) 16:00-17:00
Hurrikaani 1 (60min) 17:00-18:00
Speed & Strength (60min) 18:00-19:00
Torstai
Voima 2 (60min) 9:00-10:00
Voima 2 (60min) 16:00-17:00
Voima 2 (60min) 17:00-18:00
Voima 2 (60min) 18:00-19:00
Voima 2 (60min) 19:00-20:00
Perjantai
Hurrikaani 2 (60min) 17:00-18:00
Voima 2 18:00-19:00
Lauantai
Hurrikaani 2 (60min) 10:00-11:00
Voima 2 (60min) 11:00-12:00
Sunnuntai
-
Harjoituksiin ilmoittautuminen jäsenille
Ilmoittaudu treeneihin klikkaamalla haluamaasi tuntia. Jos et näe ilmoittaudu-nappulaa, tarkistathan, että olet kirjautunut sisään.
Vahvista tunnille osallistumisesi sovelluksesta tullessasi klubille. (Vahvistamisen voi tehdä 30 min ennen tunnin alkua ja vain klubilla).
TUNTIKUVAUKSET
Tatami, pystypuoli ja molski -tunnit kuuluvat Oulun Kamppailuklubin jäsenyyteen. TFW-tunnit kuuluvat TFW Oulun jäsenyyteen. TFW Oulun sali on vapaassa käytössä Kamppailuklubin jäsenille vuoden jokaisena päivänä 05-23 välisenä aikana (ohjattujen TFW harjoitusten ulkopuolella).
BJJ Basics treenit ovat tekniikkapainotteisia, joten harjoitukset sopivat hyvin niin vanhoille kuin uusille tekijöille.
Sparri Tällä tunnilla ei niinkään harjoitella tekniikkaa. Alussa voi olla lyhyt, nopea tekniikkaosuus, mutta itse treenikerta kuluu harjoitellen kamppailutilanteita eli sparrataan.
Kisaryhmä: Jos olet kiinnostunut kisaamisesta, voit vinkata treeneissä valmentajalle ja hän osaa ohjata sinua mukaan kisaryhmään. Kisaryhmät ovat suljettuja ryhmiä, johon ei ole erikseen ilmoittautumista.
Kuntothainyrkkeily treenissä yhdistetään thainyrkkeilystä tuttuja lyöntejä lihaskuntoharjoitteisiin. Ei vaadi peruskurssia.
Kamppailijan voima treenit ovat ohjattuja harjoituksia, joissa käytetään TFW Dojon välineitä. Ryhmäkoko max 20hlö. (Paikat jaetaan saapumisjärjestyksessä.) Ei vaadi peruskurssia.
Perustunnit 75 - 90 min Sisältää tekniikkaa ja otteluharjoittelua