LAJITEEMAT JA VERKKOMATERIAALI

Tämän jakson teemana on:

BJJ: Suljettu guard

Lukkopaini: Avoimen guardin ohittelu

Aamu: alasviennin jatkotilanteet adcc säännöillä

Vapaaottelu: ​​​​​​Alasviennin puolustus ja vastahyökkäykset

BJJ

VAPAAOTTELU