26.3 Läsnäoloillan ohjaa Ari-Pekka Skarp

Ari-Pekka Skarp on psykoterapeutti, psykologi, joogaopettaja ja dharmaopettaja. Hän on harjoittanut meditatiivista työskentelyä yli 20 vuoden ajan yhdistäen psykologian ja viisausperinteiden koeteltuja oivalluksia mielen taitojen kehittämiseen. Ari-Pekalta on julkaistu kirjat Mielen laboratorio - tietoisuustaidot ja taitava vuorovaikutus (Basam Books, 2019), sekä Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto (Basam Books, 2022). Lisäksi hän juontaa suosittua Mielen laboratorio -podcastia.


Sunnuntai 26.3 illan teema

Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto ovat tärkeitä selviytymistaitoja nykyajan digi-yhteiskunnassa toimiville ihmisille. Älylaitteiden ja sosiaalisen median vaatiessa jatkuvasti huomiota, kyky aitoon läsnäoloon korostuu yhä tärkeämpänä kaikessa kanssakäymisessä. Nopeatempoinen maailma haastaa ihmisten sosiaalisia suhteita, keskittymiskykyä ja tiedonkäsittelyä - niin työelämässä kuin vapaa-ajallakin. Monimutkaisessa maailmassa tarvitaan kirkkaan selkeää ja myötätuntoista mieltä, joka auttaa lisäämään hyvinvointia sekä ihmiselle itselleen, että hänen ympäristölleen. Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto ovat taitoja, jotka muodostavat viisaan toiminnan vahvan perustan. Läsnäoloillan teemana on näiden selviytymistaitojen kehittäminen yksinkertaisten harjoitusten avulla, jotka osallistujat voivat viedä mukaansa arjen elämään.

​​​​​​​Osallistujat saavat mukaansa myös harjoitusohjelman, jonka avulla voi jatkaa itsenäistä työskentelyä.


Läsnäoloilta sunnuntaina 26.3 klo 19:30-21:00

Paikka:

Oulun Kamppailuklubi

Tyrnäväntie 16 F

90400 Oulu

(sisäänkäynti rakennuksen etukulmasta)