PAINONNOSTON PIENRYHMÄ 10.1.2023

Tervetuloa oppimaan painonnostoa!

Suomen ja Ruotsin painonnostoliittojen kouluttama valmentaja Jimmy Taivaloja opastaa teidät turvallisesti painonnostoharjoittelun pariin.

Aloitamme pienryhmässä 8-viikon painonnostokurssin jossa opetellaan tempauksen ja työnnön tekniikkaa edeten osaharjoituksista kokonaisiin nostoihin. Samalla kehitetään voimaa, räjähtävyyttä, liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa ja monia muita ominaisuuksia.

Painonnosto on monipuolista omana lajinaan harrastettuna ja se sopii myös loistavasti oheisharjoitteluksi muun urheilun yhteyteen.

Painonnostoharjoittelu sopii kaikille.

Mukaan voi tulla aiemmissa ryhmissä olleet.

• 8 viikkoa
• Ryhmäkoko 8 henkilöä
• Ajanjakso 10.1. - 28.2.2023
• Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 19.00 - 20.00
• Harjoittelu tapahtuu TFW Oulun Dojolla
• HINTA 96€