TREENIMUUTOKSET LOPPU VUODELLE
6.12. Ei ohjattuja harjoituksia, mutta Open Mat klo 13-15 kaikille treenaajille!
23.-26.12. Ei ohjattuja harjoituksia.
30.12. Ei ohjattuja harjoituksia.
31.12. Ei ohjattuja harjoituksia.
PERUSKURSSIT ALKAVAT VIIKOLLA 44 (30.-30.10.2023)
Kesto 6 viikkoa, treenit 2 x viikossa
MAANANTAI
Defendo peruskurssi klo 18.00 - 19.15 (Molski)
Thainyrkkeily peruskurssi Ryhmä 2 klo 16 - 17 (Pystypuoli)
Thainyrkkeilyn peruskurssi Ryhmä 1 klo 18.15 - 19.30 (Pystypuoli)
Vapaaottelun peruskurssi Ryhmä 2 klo 19:15 - 20:45 (Molski)
Judon peruskurssi klo 19.15 - 20.45 (Tatami)
Nyrkkeilyn peruskurssi 19.30 - 20.45 (Pystypuoli)
TIISTAI
Brasilialainen jujutsu / Lukkopaini peruskurssi klo 17.00 - 18.15 (Tatami)
Vapaaottelu peruskurssi Ryhmä 1 klo 19.30 - 20.45 (Molski)
KESKIVIIKKO
Defendo peruskurssi klo 18.00 - 19.15 (Molski)
Thainyrkkeilyn peruskurssi 2 klo 16 - 17 (Pystypuoli)
Thainyrkkeilyn peruskurssi klo 18.15 - 19.30 (Pystypuoli)
Vapaaottelun peruskurssi Ryhmä 2 klo 19:15 - 20:45 (Molski)
Nyrkkeilyn peruskurssi 19.30 - 20.45 (Pystypuoli)
TORSTAI
Brasilialainen jujutsu / Lukkopaini peruskurssi klo 17.00 - 18.15 (Tatami)
Judon peruskurssi klo 19.30 - 21.00 (Tatami)
Vapaaottelu peruskurssi Ryhmä 1 klo 19.30 - 21.00 (Molski)
JUNNUPERUSKURSSIT ALKAVAT VIIKOLLA 43 (26.-27.10.2023)
Kesto 2 kuukautta, treenit kerran viikossa
JUNNUTHAI TO klo 17.00 (alkaa 26.10)
JUNNUBJJ PE klo 17.00 (alkaa 27.10)
Ilmoittaudu treeneihin klikkaamalla haluamaasi tuntia. Jos et näe ilmoittaudu-nappulaa, tarkistathan, että olet kirjautunut sisään.
Vahvista tunnille osallistumisesi sovelluksesta tullessasi klubille. (Vahvistamisen voi tehdä 30 min ennen tunnin alkua ja vain klubilla).
TUNTIKUVAUKSET
Tatami, pystypuoli ja molski -tunnit kuuluvat Oulun Kamppailuklubin jäsenyyteen. TFW-tunnit kuuluvat TFW Oulun jäsenyyteen. TFW Oulun sali on vapaassa käytössä Kamppailuklubin jäsenille vuoden jokaisena päivänä 05-23 välisenä aikana (ohjattujen TFW harjoitusten ulkopuolella).
BJJ Basics treenit ovat tekniikkapainotteisia, joten harjoitukset sopivat hyvin niin vanhoille kuin uusille tekijöille.
Sparri Tällä tunnilla ei niinkään harjoitella tekniikkaa. Alussa voi olla lyhyt, nopea tekniikkaosuus, mutta itse treenikerta kuluu harjoitellen kamppailutilanteita eli sparrataan.
Kisaryhmä: Jos olet kiinnostunut kisaamisesta, voit vinkata treeneissä valmentajalle ja hän osaa ohjata sinua mukaan kisaryhmään. Kisaryhmät ovat suljettuja ryhmiä, johon ei ole erikseen ilmoittautumista.
Kuntothainyrkkeily treenissä yhdistetään thainyrkkeilystä tuttuja lyöntejä lihaskuntoharjoitteisiin. Ei vaadi peruskurssia.
Kamppailijan voima treenit ovat ohjattuja harjoituksia, joissa käytetään TFW Dojon välineitä. Ryhmäkoko max 20hlö. (Paikat jaetaan saapumisjärjestyksessä.) Ei vaadi peruskurssia.
Perustunnit 75 - 90 min Sisältää tekniikkaa ja otteluharjoittelua