TREENIMUUTOKSET KEVÄT
PERUSKURSSIT ALKAVAT VIIKOLLA 36 (4.-5.9.2023)
Kesto 6 viikkoa, treenit 2 x viikossa
MAANANTAI
Defendo peruskurssi klo 18.00 - 19.15 (Molski)
Thainyrkkeilyn peruskurssi klo 18.15 - 19.30 (Pystypuoli)
Judon peruskurssi klo 19.15 - 20.45 (Tatami)
Nyrkkeilyn peruskurssi 19.30 - 20.45 (Pystypuoli)
TIISTAI
Brasilialainen jujutsu / Lukkopaini peruskurssi klo 17.00 - 18.15 (Tatami)
Vapaaottelu klo 19.30 - 21.00 (Molski)
KESKIVIIKKO
Defendo peruskurssi klo 18.00 - 19.15 (Molski)
Thainyrkkeilyn peruskurssi klo 18.15 - 19.30 (Pystypuoli)
Nyrkkeilyn peruskurssi 19.30 - 20.45 (Pystypuoli)
TORSTAI
Brasilialainen jujutsu / Lukkopaini peruskurssi klo 17.00 - 18.15 (Tatami)
Judon peruskurssi klo 19.30 - 21.00 (Tatami)
Vapaaottelu klo 19.30 - 21.00 (Molski)
JUNNUPERUSKURSSIT ALKAVAT VIIKOLLA 33 (14.-15.8.2023)
Kesto 2 kuukautta, treenit kerran viikossa
JUNNUTHAI TO klo 17.00
JUNNUBJJ PE klo 17.00
TUNTIKUVAUKSET
Tatami, pystypuoli ja molski -tunnit kuuluvat Oulun Kamppailuklubin jäsenyyteen. TFW-tunnit kuuluvat TFW Oulun jäsenyyteen. TFW Oulun sali on vapaassa käytössä Kamppailuklubin jäsenille vuoden jokaisena päivänä 05-23 välisenä aikana (ohjattujen TFW harjoitusten ulkopuolella).
BJJ Basics treenit ovat tekniikkapainotteisia, joten harjoitukset sopivat hyvin niin vanhoille kuin uusille tekijöille.
Sparri Tällä tunnilla ei niinkään harjoitella tekniikkaa. Alussa voi olla lyhyt, nopea tekniikkaosuus, mutta itse treenikerta kuluu harjoitellen kamppailutilanteita eli sparrataan.
Kisaryhmä: Jos olet kiinnostunut kisaamisesta, voit vinkata treeneissä valmentajalle ja hän osaa ohjata sinua mukaan kisaryhmään. Kisaryhmät ovat sulettuja ryhmiä, johon ei ole erikseen ilmoittautumista.
Kuntothainyrkkeily treenissä yhdistetään thainyrkkeilystä tuttuja lyöntejä lihaskuntoharjoitteisiin. Ei vaadi peruskurssia.
Kamppailijan voima treenit ovat ohjattuja harjoituksia, joissa käytetään TFW Dojon välineitä. Ryhmäkoko max 20hlö. (Paikat jaetaan saapumisjärjestyksessä.) Ei vaadi peruskurssia.
Perustunnit 90 min Sisältää 1h tekniikkaosion, 0,5h sparrausosion.
Ilmoittaudu treeneihin klikkaamalla haluamaasi tuntia. Jos et näe ilmoittaudu-nappulaa, tarkistathan, että olet kirjautunut sisään.
Vahvista tunnille osallistumisesi sovelluksesta tullessasi klubille. (Vahvistamisen voi tehdä 30 min ennen tunnin alkua ja vain klubilla).