TREENIAJAT

Ilmoittaudu treeneihin klikkaamalla haluamaasi tuntia. Järjestelmä pyytää sinua kirjautumaan ellet olet jo kirjautunut.


​​​​​​​

TREENIMUUTOKSET KEVÄT​​​​​​​


ITSEPUOLUSTUS (voimassa 9.1. alkaen)

Tiistain ja torstain tunnit poistuvat kokonaan kalenterista ja

treenit siirtyvät peruskurssituntien yhteyteen

MA 18 - 19.15

KE 18 - 19.15

MUUTOKSIA 16.1. ALKAEN

BJJ BASIC

Tämä tunti (ti 16 - 17) siirtyy maanantaille klo 16 - 17

LUKKOPAINI

Lukkopainin maanantain 90min vuoro jakautuu kahdeksi eri vuoroksi

MA klo 18 - 19 Lukkopaini tekniikka (60 min)

MA klo 19 - 20 Lukkopaini sparri (60 min)

Lisäksi kalenteriin tulee tiistaille uusi vuoro

TI klo 17 - 18 Lukkopaini tekniikka (60 min)


*********************************


LÄSNÄOLOILLAT SUNNUNTAISIN klo 19.15 - 20.45

Koko kamppailusali varattu läsnäoloillan ajan.

Tällöin ei mahdollisuutta omatoimitreenille.

*********************************​​​​​​​


PERUSKURSSIT ALKAVAT (9.1. - 19.2.)

Kesto 6 viikkoa, treenit 2 x viikossa

MAANANTAI 9.1.

Defendo peruskurssi klo 18.00 - 19.15 (Molski)

Thainyrkkeilyn peruskurssi klo 18.15 - 19.30 (Pystypuoli)

Judon peruskurssi klo 19.15 - 20.45 (Tatami)

Nyrkkeilyn peruskurssi 19.30 - 20.45 (Pystypuoli)

TIISTAI 10.1.

Brasilialainen jujutsu / Lukkopaini peruskurssi klo 17.00 - 18.15 (Tatami)

Vapaaottelu klo 19.30 - 21.00 (Molski)

KESKIVIIKKO 11.1.

Defendo peruskurssi klo 18.00 - 19.15 (Molski)

Thainyrkkeilyn peruskurssi klo 18.15 - 19.30 (Pystypuoli)

Nyrkkeilyn peruskurssi 19.30 - 20.45 (Pystypuoli)

TORSTAI 12.1.

Brasilialainen jujutsu / Lukkopaini peruskurssi klo 17.00 - 18.15 (Tatami)

Judon peruskurssi klo 19.30 - 21.00 (Tatami)

Vapaaottelu klo 19.30 - 21.00 (Molski)


JUNNUPERUSKURSSIT ALKAVAT (12.1. - 5.3.)

Kesto 2 kuukautta, treenit kerran viikossa

JUNNUTHAI 12.1. klo 17.00

JUNNUBJJ 13.1. klo 17.00


TUNTIKUVAUKSET

Tatami, pystypuoli ja molski -tunnit kuuluvat Oulun Kamppailuklubin jäsenyyteen. TFW-tunnit kuuluvat TFW Oulun jäsenyyteen. TFW Oulun sali on vapaassa käytössä Kamppailuklubin jäsenille vuoden jokaisena päivänä 05-23 välisenä aikana (ohjattujen TFW harjoitusten ulkopuolella).

BJJ Basics treenit ovat tekniikkapainotteisia, joten harjoitukset sopivat hyvin niin vanhoille kuin uusille tekijöille.

Sparri Tällä tunnilla ei niinkään harjoitella tekniikkaa. Alussa voi olla lyhyt, nopea tekniikkaosuus, mutta itse treenikerta kuluu harjoitellen kamppailutilanteita eli sparrataan.

Kisaryhmä: Jos olet kiinnostunut kisaamisesta, voit vinkata treeneissä valmentajalle ja hän osaa ohjata sinua mukaan kisaryhmään. Kisaryhmät ovat sulettuja ryhmiä, johon ei ole erikseen ilmoittautumista.

Kuntothainyrkkeily treenissä yhdistetään thainyrkkeilystä tuttuja lyöntejä lihaskuntoharjoitteisiin. Ei vaadi peruskurssia.

Kamppailijan voima treenit ovat ohjattuja harjoituksia, joissa käytetään TFW Dojon välineitä. Ryhmäkoko max 20hlö. (Paikat jaetaan saapumisjärjestyksessä.) Ei vaadi peruskurssia.

Perustunnit 90 min Sisältää 1h tekniikkaosion, 0,5h sparrausosion.



Ilmoittaudu treeneihin klikkaamalla haluamaasi tuntia. Jos et näe ilmoittaudu-nappulaa, tarkistathan, että olet kirjautunut sisään.

Vahvista tunnille osallistumisesi sovelluksesta tullessasi klubille. (Vahvistamisen voi tehdä 30 min ennen tunnin alkua ja vain klubilla).
​​​​​​​